Waarom het helemaal oké is als je niet veel vrienden hebt

In onze samenleving lijkt het soms alsof je pas ‘geslaagd’ bent als je een grote vriendenkring hebt. Maar dat is een misvatting. Niet iedereen heeft behoefte aan een druk sociaal leven en dat is helemaal prima. Er zijn genoeg redenen waarom een klein sociaal netwerk juist goed kan zijn voor je welzijn en mentale rust.

Diepgang in plaats van small talk

Sommige mensen voelen zich beter bij diepgaande gesprekken dan bij oppervlakkige babbels. Als je graag nadenkt over het leven of bijzondere interesses hebt, dan vind je het misschien moeilijk om op één lijn te zitten met veel mensen. Dat betekent niet dat er iets mis met je is. Je klikt gewoon minder snel met iedereen, maar als je een connectie voelt, is die vaak sterk en oprecht.

Heb je in het verleden slechte vriendschappen gehad of ben je teleurgesteld door mensen? Dan kan het logisch zijn dat je nu voorzichtiger bent in het maken van nieuwe vrienden. Vertrouwen opbouwen kost tijd, zeker als je al eens gekwetst bent. En dat is volkomen normaal. Je beschermt jezelf, en dat is juist krachtig.

Liever echte verbinding dan veel bekenden

Veel mensen denken dat ‘veel vrienden’ automatisch beter is. Maar het tegenovergestelde is vaak waar. Eén of twee vrienden die je écht begrijpen, zijn veel waardevoller dan tien mensen die je nauwelijks kent. Kwaliteit wint het van kwantiteit, zeker als het gaat om wie jij toelaat in je leven.

De juiste vrienden vinden duurt soms langer

Soms voel je je eenzaam, terwijl je best mensen om je heen hebt. Dat komt vaak doordat die mensen niet écht bij je passen. Misschien delen ze je interesses niet of voel je je niet begrepen. Het is dus beter om minder mensen om je heen te hebben die je volledig accepteren zoals je bent, dan veel mensen waarbij je je moet aanpassen.

Of je nu bewust kiest voor een rustige sociale kring, of dat het zo gelopen is, het betekent niet dat je iets tekortkomt. Je waarde als mens hangt niet af van hoeveel mensen je om je heen hebt. Wat telt, is hoe je je voelt in de relaties die je wél hebt. Wees geduldig – goede vriendschappen ontstaan niet in een paar dagen zoek gelijkgestemden – mensen die dezelfde passie of kijk op het leven hebben
kies voor echte connectie – één warme band is meer waard dan vijf lege contacten
Of je nu veel vrienden hebt of maar een paar: zolang jij je goed voelt bij de mensen in je leven, is dat genoeg. Je bent waardevol zoals je bent – met of zonder een volle sociale agenda.

Lees ook Waarom de ochtend je geheime wapen is: De kracht van een goed ochtendritueel