Waarom het oké is om even geen doelen te hebben

Of je nu op Instagram kijkt of door LinkedIn scrolt, overal zie je mensen die bezig zijn met doelen. Productiever worden. Een sixpack kweken. Vroeg opstaan. Een side hustle starten. En hoewel groei goed is, kan het ook aanvoelen alsof je altijd “aan” moet staan. Alsof stilstaan een zwaktebod is. Maar guess what? Dat is het dus niet.

Waarom je niet altijd doelen nodig hebt om na te streven

Je mag ook gewoon zijn serieus. Je hoeft niet altijd een plan, visie of droom in uitvoering te hebben. Er zijn fases in het leven waarin je gewoon even wil léven. Ademen, Slapen., Eten, Wandelen en Praten. Zónder dat daar een doel of prestatie aan hangt. En weet je wat? Juist in die ‘pauze-momenten’ ontstaan vaak de beste inzichten.

We denken vaak dat groei iets actiefs is – doen, proberen, pushen. Maar net als in de natuur gebeurt veel groei onder de oppervlakte. Denk aan een zaadje: dat doet weken niks zichtbaar, maar onder de grond gebeurt van alles. Jouw rustmomenten? Dat zijn jouw wortelgroei-momenten.

Rust is geen opgave – het is opladen

In een wereld vol prikkels is nietsdoen een daad van zelfzorg. Even geen to-do lijst. Geen ochtendroutine met 10 stappen. Geen 'ik moet vandaag X bereiken'. Rust is niet lui. Het is herstel. En eerlijk, je hoeft je niet te verantwoorden voor je behoefte aan pauze.

Wat je kunt doen als je even "doelloos" bent

• Geef jezelf toestemming om te niksen
• Ga wandelen zonder podcast of muziek
• Lees een boek zónder dat het 'leerzaam' moet zijn
• Slaap uit zonder wekker
• Praat met mensen over hoe je je écht voelt

Dus, mocht je even geen grootse doelen hebben: adem in, adem uit. Je bent niet minder waardevol. Je leeft, je voelt, je bent er. En soms is dát precies genoeg.

Lees ook Waarom één stuk fruit per dag al wonderen doet voor je gezondheid