Waarom zonnebrand smeren echt geen overbodige luxe is

De zon schijnt en je hebt eindelijk dat terrasje gepakt, een dagje strand gepland of je bent gewoon in de tuin bezig. Heerlijk. Maar weet je ook dat je huid in de lentezon net zo goed kan verbranden als in hartje zomer. Veel mensen denken dat zonnebrand alleen nodig is op vakantie of bij tropische temperaturen. Maar ook in Nederland kan de uv-straling van de zon je huid flink beschadigen. Zelfs op bewolkte dagen

Zonkracht en uv-straling

De zon geeft onzichtbare uv-straling af die je huid kan verbranden. De intensiteit daarvan heet ‘zonkracht’. Is die zonkracht 3 of hoger dan is het al verstandig om je in te smeren. Dat gebeurt al snel in de lente of het vroege voorjaar

En nee je huid ‘gewend laten raken’ door eerst even te verbranden is een fabel. Elke keer dat je huid verbrandt, beschadig je je cellen en verhoog je de kans op huidkanker. Niet echt een fijne herinnering aan dat zonnige dagje dus

Je huid beschermen is investeren in jezelf

Zonnebrand beschermt je huid tegen verbranding maar ook tegen vroegtijdige huidveroudering en pigmentvlekken. Smeren is dus niet alleen gezond, maar ook goed voor je uitstraling op de lange termijn.

Gebruik bij voorkeur factor 30 of hoger en smeer royaal. En ja, ook als je een getinte huid hebt, is bescherming belangrijk. Huid met meer pigment verbrandt minder snel maar kan nog steeds schade oplopen

handige smeertips met zonnebrand

• Smeer 15 tot 30 minuten voordat je naar buiten gaat
• Herhaal elke twee uur of sneller dan je veel zweet of zwemt
• Vergeet je oren, nek, voeten en handen niet
• Gebruik aparte zonnebrand voor je gezicht als je snel puistjes krijgt

Even insmeren kost je maar een minuut, maar het bespaart je heel wat ongemak en risico’s later. Dus of je nu gaat sporten, wandelen chillen of werken in de zon, zonnebrand is je beste vriend. Geen gedoe gewoon doen

Lees ook Grote natuurbrand in nationaal Park De Meinweg